معلومات هامة للراغبين في الهجرة الى كندا التامين الصحي والرعاية الصحية في كندا

معلومات هامة للراغبين في الهجرة الى كندا التامين الصحي والرعاية الصحية في كندا

Bima-Pro-Ranching 1:18 م

تفتخر كندا بأنها تقدم الرعاية الصحية بالمجان لكل مواطنيها وذلك عن طريق التأمين الصحي الشامل وهذا يمكن أن يعتبر إشهارا لها خارج كندا فقط والمتمعن في هذا النظام يستطيع ايجاد العديد من الثغرات ويمكننا ايجاز بعضا كما يلي:

- الرعاية الصحية في المستشفيات العامة

في هذه المستشفيات العامة الخدمات المقدمة هي التدخلات الجراحية عامة وبالخصوص المتوافدين على قسم الطوارئ وهذه المستشفيات  في مستوى جيد من حيث النظافة والاستقبال والتوجيه والاهتمام ومستوى الأطباء جيد جدا رغم قلتهم، وهذا ما يجعل التحدي كبيرا حيث ان المريض في هذه المستشفيات  سوف يعاني من مدة الانتظار الطويلة لأنه ليس هناك أولوية للمرور للطبيب إلا إستعجالات النزيف الدموي الظاهر بالعين المجردة ماعدا هذا يجب إنتظار الدور ولو بعد مرور ساعات من الألم

- العيادات الجوارية

وهي عيادات اومصحات جوارية تابعة للدولة تقدم الخدمات الصحية بشكل ممتاز غير أنها لا تتوفر على أطباء ولا أشعة أو تحاليل يعمل بها ممارسون او ممرضون يقدمون الخدمات الطبية التي لا تستوجب تدخلات من طبيب متخصص ، مدة الانتظار أحسن من المستشفيات العامة ولكن يمكن توجيهك اليها اذا استدعى الامر ذلك كإجراء التحاليل او الاشعة مثلا.

- العيادات الخاصة

في جميع الدول الغربية وكندا خصوصا هناك مايسمى طبيب العائلة ، وهذا الاخير تختاره فور الوصول للاقامة في كندا ويجب ان تكون عيادته قريبة من منطقة اقامتك وتسمى عيادته عيادة عامة لانها تقدم الفحوصات العامة والتي بدورها توجهك الى عيادات متخصصة ، واذا اقتضى الامر وعالجت في مستشفى عام فان التقرير الطبي يرسل الى طبيب العائلة ولا يمكنك استلامه.

ويشتمل القانون الصحي الكندي على خمسة مبادئ تعتبر بمثابة الأعمدة الأساسية، وهي: 

 العمومية: توفير جميع الخدمات الصحية المتاحة لجميع السكان المؤمن عليهم وبشروط محددة.

 الشمولية: تقديم جميع الخدمات الصحية المؤمن عليها التي يوفرها الممارسون الطبيون وأطباء الأسنان والخدمات الصحية الأخرى. 

المتاحية: توفيرإمكانية الوصول إلى خدمات الأطباء والمستشفيات بدون حواجز مالية أو التحيز على أساس الدخل أو العمر أو الوضع الصحي. 

التجوالية: ضمان التغطية عند غياب المواطن من مكان إقامته أو سفره في أرجاء البلاد. 

الإدارة العامة: تفعيل النظام بواسطة جهاز حكومي تحدده الحكومة المحلية وعلى أساس غير ربحي.

ويتميز أيضاً هذا النظام بأنه يتوجه إلى اللامركزية وتشارك الحكومة الفدرالية والمقاطعات في تسيير النظام وفق أعمال محددة للطرفين، ويمول من ميزانية الدولة العامة ومن الضرائب، وللمستفيد حرية اختيار الطبيب المعالج، ويتم  الدفع له من قبل الوكالة الحكومية المفوضة بذلك على أساس الرسوم مقابل الخدمة وفق تسعيرة يتفاوض عليها مع الحكومة المحلية.

لماذا هذا الظلم امام انظار العالم لشعب الروهينغا

لماذا هذا الظلم امام انظار العالم لشعب الروهينغا

Bima-Pro-Ranching 7:53 م

قرى تم حرقها

نشرت نيويورك تايمز تقريرا قالت فيه إن أعمال العنف تصاعدت بين قوات الأمن التابعة لحكومة ميانمار وعرقية الروهينغا بإقليم أراكان الشمالي وقام مسلحين من الروهينغا بقتل جنديين من القوات الحكومية البورمية، وأعقبت ذلك مطاردة مروحيات القوات الحكومية المشتبهين في غابة كثيفة بالمنطقة.
وأوضحت الصحيفة أن مهاجمين مسلحين ببنادق وسكاكين وحراب هاجموا الجنديين السبت بالقرب من بلدة غواسون جنوب ماونغداو البلدة الرئيسية في الإقليم، ونقلت عن المسؤول الإعلامي بالمحافظة قوله إن نحو خمسمئة مسلح شاركوا في الهجوم وقالت تقارير صحفية اخرى ان مهاجمة الروهينغا مراكز الشرطة واستهداف قوات الأمن وزراعة القنابل على جوانب الطرق أمور جديدة لم تحدث من قبل ويبدوا انها اساليب جديدة مستحدثة من بعض افراد هذه العرقية لدفع الضلم الذي يتعرض له عرقهم من العرقية البوذية التي تقف ورائهم القوات الحكومية وتدعمهم بشكل قد يصل الى ان نسميه تصفية عرقية .
وقد تم إغلاق المنطقة إغلاقا تاما امام الصحفيين الغربيين وكذلك المستقلين العاملين مع جمعيات حقوق الانسان لطمس وإخفاء أي إنتهاكات لحقوق الانسان ، وكذلك يجعل من غير الممكن التحقق من حجم القتال الدائر هناك.
ويُشار إلى أن الجيب الواقع في إقليم أراكان القريب من الحدود مع بنغلاديش ظل تحت الحصار منذ أن أرسلت حكومة ميانمار قوات الأمن مطلع الشهر الماضي لملاحقة من تقول إنهم مسلحين من الروهينغا قتلوا تسعة من رجال الشرطة آنذاك.
ومنذ تلك الحادثة، تلقت منظمات حقوق الإنسان تقارير تفيد بقتل جنود الحكومة رجالا غير مسلحين من الروهينغا، واغتصاب نساء من تلك العرقية في عدد من القرى، وجلد رجال محتجزين لدى الحكومة، وذكرت المنظمات أنها تلقت أخبارا عن مقتل نحو مئة من المدنيين وحرق القرى التي يعيشون فيها.

الرحابة والقصبة والبندير بمنطقة الأوراس

الرحابة والقصبة والبندير بمنطقة الأوراس

Bima-Pro-Ranching 1:19 ص

تواصل فرق الرحابة والقصبة والبندير بمنطقة الأوراس، صمودها في وجه رياح التغيير الناجمة عن التطور الحاصل في مختلف الطبوع الغنائية المعاصرة، بدليل وجودها المكثف في مختلف جلسات الأفراح، كالأعراس والحفلات العائلية، محدثة أجواء من البهجة والمتعة على وقع لم الشمل بين الحضور

الشيء الملاحظ هو أن أغاني الرحابة والقصبة والبندير تستهوي الوسط الشعبي الكبار والصغار الشباب والشيوخ ومن كل المستويات الثقافية، وكذلك منهم كبار الشخصيات المعروفة، بدليل أن رئيس الجمهورية الأسبق اليمين زروال مولع بأغاني حورية عايشي، فيما سبق لشيخ المدربين رابح سعدان أن رقص على وقع الرحابة والبندير خلال الاحتفالات التي أقامتها الجماهير الجزائرية بعد ملحمة أم درمان. وكان الوزير الأول الجزائري،  في تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي تويتر قد اشاد  بالفنان الجزائري عيسى الجرموني، موازاة مع زيارته إلى إحدى الولايات الامازيغية بالشرق الجزائري ، وقال حينها إن الجرموني كان فنانا مثاليا ومعطاء قدم الكثير للثقافة والفن الجزائري.

ولا تكتمل أجواء الكثير من الأعراس الأوراسية، إلا بإحضار فرق فلكلورية خلال السهرة على وقع الرحابة والبارود التي تضفي نكهة تعوّد عليها الأوراسيون على مر السنين.

14 معاملة صحيحة من أجل طفل متخلق ومتزن

14 معاملة صحيحة من أجل طفل متخلق ومتزن

Bima-Pro-Ranching 12:35 ص

طفلك يكذب كثيرا -------------------------------أنت شديد المحاسبة
طفلك بخيل -------------------------------------أنت لا تشاركه
طفلك لا يملك ثقة بالنفس -------------------------أنت لا تشجعه
طفلك يعتدي على غيره --------------------------أنت عنيف
طفلك ضعيف الكلام ----------------------------أنت لا تحاوره
طفلك ضعيف ----------------------------------أنت تستخدم التهديد
طفلك يسرق -----------------------------------أنت لم تعلمه البذل والسخاء
طفلك يغار ------------------------------------أنت تهمله
طفلك جبان------------------------------------أنت تدافع عنه كثيرا
طفلك يزعجك ---------------------------------أنت لا تضمه ولا تقبله
طفلك لا يحترم الآخرين ------------------------أنت لا تخفض صوتك معه
طفلك منطوي---------------------------------أنت مشغول عنه دائما
طفلك لا يطيعك--------------------------------أنت تكثر الطلب
طفلك دائم الغضب ----------------------------أنت لا تمدحه
طفلك منطوي---------------------------------أنت مشغول عنه دائما

فرصة العمر لاول مرة منذ 1948 ليلة 13 نوفمبر القمر في صورته الاكبر

فرصة العمر لاول مرة منذ 1948 ليلة 13 نوفمبر القمر في صورته الاكبر

Bima-Pro-Ranching 1:31 م

القمر

في ليلة 13 ، 14 نوفمبر الحالى سيشاهد العالم القمر وهو بدرًا عملاقًا على غير عادته ، حيث يشرق مع غروب الشمس ، ويغرب مع شروقها ، وسيكون القمر في هذا اليوم قريبا جدا من نقطة الحضيض نفسها حيث تبلغ المسافة بينه وبين الارض حوالي نحو 356 ألف كم فقط ، كما سيكون قرصه أكبر بنسبة14 فى المائة من حجمه المعتاد، وأكثر إشراقا بـ 30فى المائة.

ويقول العلماء، أن القمر لم يبلغ هذا القرب من قبل منذ عام 1948 ، وأن أفضل وقت يكون مناسبًا لمشاهدته فى تلك الحالة الرائعة سيكون بعد غروب الشمس مباشرة من مكان مرتفع ، ويكون القمر قريبًا جدًا فى مداره حول الأرض، وستبلغ المسافة بينهما نحو356  الف كيلو متر.

وأوضحوا أن القمر يكون عملاقا حينما يكون قريبًا من نقطة الحضيض وهي النقطة التي يكون فيها القمر في مداره قريبا الى الأرض، علمًا بأن متوسط المسافة بين الأرض والقمر هو 385 ألف كم تقريبًا ، مؤكدًا أن القمر يبلغ منطقة الحضيض في مداره حول الأرض مرارًا ولكن ليس بالضرورة ان يبلغ نقطة الحضيض تماما بل يكون قريبا منها، وأن القمر يمكن ان يبلغ منطقة الحضيض وهو في طور المحاق (هلال) أيضًا ولا يمكن رؤيته .

أجهزة آيفون مجددة على متجر آبل بسعر مخفض

أجهزة آيفون مجددة على متجر آبل بسعر مخفض

Bima-Pro-Ranching 12:23 م

IPHONE

بعدما كان متاحاً لك الحصول من متجر آبل الإلكتروني على حاسوب ماك أو آيباد مُجدد (refurbished) -جهاز مستعمل تمت صيانته أو تغير شيء فيه ثم يعاد بيعه- ولكن هذه العملية غير عملية على هواتف آيفون. لكن اليوم هو متاح على متجر آبل.

حيث أضافت آبل مؤخرا هواتف آيفون مستعملة مجدَّدة أي تم إجراء تعديلات او تحسينات -والتي كانت في ما مضى تستخدم أجزاؤها عادة كقطع غيار للصيانة في الأجهزة المعطَّلة- إلى متجرها الإلكتروني، فاليوم تستطيع الحصول على هاتفٍ مفتوح وجديد نسبياً بسعرٍ أقل، بحسب موقع Mac World.

الهاتفين آيفون 7 وآيفون 7 بلاس، أحدث من أن يُعرَضا في متجر المنتجات المجدَّدة، ولكن يمكنك الحصول على آيفون 6s وآيفون 6s+  بسعرٍ منخفض يصل إلى 449 دولاراً، للهاتف 6s ذي سعة 16 جيجابايت.

أمَّا آيفون 6s بلاس ذو سعة 16 جيجابايت فيبلغ ثمنه 529 دولاراً، وآيفون 6s بلاس ذو سعة تخزين 64 جيجابايت فيبلغ ثمنه 589 دولاراً. لم تعُد آبل تبيع تلك الطرازات في متاجرها العادية، منذ أن زادت سعة التخزين لتصل إلى 32 جيجابايت و128 جيجابايت مع إطلاق هاتف آيفون 7.

يبلغ سعر آيفون 6s الجديد تماماً ذو سعة 32 جيجابايت 549 دولاراً، والطراز ذو سعة 128 جيجابايت سعره 649 دولاراً. يبلغ ثمن آيفون 6s + الجديد ذو مساحة 32 جيجابايت 649 دولاراً، بينما يبلغ ثمن النسخة ذات مساحة 128 جيجابايت بالتجزئة 749 دولاراً.

لذا يمكنك توفير 100 دولار عبر شراء هاتف مجدَّد ومعدل، وإن كان ذا سعة تخزين منخفضة. تأتي الهواتف بسنة الضمان النموذجية من آبل، ويمكنك الآن إضافة ضمان "آبل كير" مقابل 129 دولاراً إضافياً.

من غير الواضح إلى متى ستستمر آبل في عرض هذه الهواتف، ولكنَّها وسيلة جيدة لتوفير بعض النقود إذا لم تكُن بحاجة إلى أحدث طراز.

أفضل مواقع السوشي في كيب تاون لكل العرب الجوالة

أفضل مواقع السوشي في كيب تاون لكل العرب الجوالة

Bima-Pro-Ranching 1:03 ص

عشاق السوشي هم في رحلة علاج عند زيارة كيب تاون، بجنوب أفريقيا. فهنالك لاتجد مجموعة واسعة من مطاعم السوشي بالمستوى الراقي والطعم والمذاق الذيذ فقط، كيب تاون لديها بعض أفضل المواقع  والمشاهد في العالم واختيرت أفضل مدينة في العالم في عديد المناسبات ومن هذه المواقع نذكر:

1) مطعم بيت الميناء(Harbour house) - V & A على الواجهة البحرية
هو موقع جد رائع، أطباق السوشي أسطورية وخدمات الموظفين جد ودية، بيت الميناء(Harbour house) هو مطعم يطل على البحر بمقر رائع  على الواجهة البحرية. إعداد الطعام فيه بطرق مدروسة وفنية ونال على شهادة سنة 2015 للتميز من قبل (Tripadvisor). الجدران الزجاجية المحيطة بالمطعم تمكنك من التمتع بأجواء مفعمة بالحيوية ويقدم خلفية مثالية من ميناء مدينة كيب تاون. وهناك أيضا مطعم آخر مذهل من نفس السلسة المطعمية في خليج كالك.

2) مطعم اندي السوشي بار(Andy's Sushi Bar) -Sea Point    

وهذا المطعم يقدم طعام مستوحى من المطعم الاسيوي ومن أعلى جودة، يقدم السوشي بشكل إبداعي وبأسعار معقولة. الشيف Andy Wang لديه شغف لإعداد أطباق لذيذة وأصيلة. ويمكنهم إحضار المشروبات الخاصة بك والتمتع بمذاق السوشي في هذا المطعم بدون ان تنساه ابدا.

3) مطعم Kyoto Garden Sushi - كيب تاون
Kyoto  هو مطعم ياباني أصيل  يقع في قلب مدينة كيب تاون. ليس أنه فاز بجائزة أفضل مطعم آسيوي في حفل توزيع جوائز صالات طعام في سنة 2014، لكنه مصدر خدمة عالية الجودة والمكونات المستعملة تاتيه من جميع أنحاء العالم. كأذن البحر، والاسكالوب، ألاسكا الملك، سرطان البحر وقنافذ البحر وثعبان البحر هي بعض من المأكولات المثيرة للاهتمام يمكنك أن تجدها في قائمة الطعام بهذا المطعم. في حين أنه يوفر الحميمية وتوفير جو هادئ في أجواء مثالية.

4) مطعم Fugu - كيب تاون

هذه الردهة في السوق تخدم جميع الناس تقريبا وكل الاذواق، وخاصة السوشي وكذلك مجموعة واسعة من الأطباق الساخنة  التايلندية  اليابانية والصينية. وأطباق السوشي الخاصة بهذا المطعم سخية تحظى بشعبية كبيرة وسط محبي السوشي المحلية بينما كما لديها مأكولات بحرية تقليدية متنوعة.
 5) مطعم The godfather بــ: Camps Bay  

وكان هذا المطعم قد ابهج السكان المحليين والسياح على مدى 17 عاما مع واجهة بحرية رائعة على المحيط وفاتحة للشهية، مع ابداعهم في أعداد اكلة السوشي. هناك خيارات لا نهاية لها وجميع انواع السوشي التي تخطر ببالك يمكنك ان تتحصل عليها لكي تشعر براحة البال عندهم وكذلك جميع الماكولات المقدمة مستخرجة من المحيط. المطعم هو بطابع عصري ولكن يمكنك الاستفادة من منطقة هادئة، مع وجبة رومانسية في قبو النبيذ حصريا لهذا يجب عليك أنت أن تختار الخدمة التي تريد.
 6)  Balducci Asian Noodle & Sushi Bar - 
الواجهة البحريةويشاع أن هذا المطعم هو أفضل من يقدم السوشي بالواجهة البحرية. حيث يتم استخدام المكونات الطازجة فقط من طرف طهاة محترفين على الطريقة اليابانية والآسيوية وبالاضافة الى مناظر رائعة وخدمة رائعة تجعل من زيارتك الاولى له بداية لزيارات اخرى.
 7) Willoughby وشركاه - بالواجهة البحرية 
هل يمكن أن نتوقع أي شيء أقل من المأكولات البحرية غير عادية والسوشي الرائع  في هذا المكان المحبوب كثيرا. فهي مرقومة في قائمة كبيرة مع أطباق مبتكرة وأفضلها السوشي التي شيدت من الناحية الفنية بطريقة رائعة والتي يتم عرضها بكل فخر واعتزاز.

  

8) Nobu Louge - بالواجهة البحرية 
هذه السلسلة الدولية من 30 مطعم في جميع أنحاء العالم مطعمها المحلي يعد مفخرة لهذه السلسلة في كيب تاون بالواجهة البحرية. يضم طهاة من المستوى العالمي، هذه البهجة البصرية والطهي الاسطوري بلمسة إبداعية في طهي السوشي والساشيمي . ويمكنك أيضا اختيار المشروبات التقليدية من مجموعة مختارة بما في ذلك النبيذ البرقوق والبيرة اليابانية وكذلك الساكي وكوكتيلات شوتشو.
 9) Just Sushi - بسيمون تاون 
 هذا مطعم للسوشي الساحرة، هكذا يسميها الكثير من المحليين والسياح، ليكون بذلك أفضل مطعم سوشي في الجنوب، ولديه إطلالة على ميناء مدينة سيمون آسرا بذلك كل من ذوقك وابتهاجك بمناظر خلابة للقوارب والطيور والمحيط الازرق الكبير. وهذا المطعم هو بسيط الشكل، جيد الموقع ودية عماله وكذلك بأسعار جيدة.

 10) Sushi Box - بكيب تاون 
 Sushi Box لديه وسائل مختلفة في كيب تاون بما في ذلك نيولاندز، De Waterkant وشارع Kloof. وهي توفر أكل السوشي في المطعم وكذلك  تشتهر بعرض الوجبات الجاهزة مع أمكانية توصيلها الى الفندق او الاقامة الخاصة بك.
 11) 1890 House Sushi -  بالاوبسرفاتوري 
 هذا الجوهره المخفية في الابسرفاتوري له سوشي خارق للعادة، وبمجموعة كبيرة من الانواع و بالأسعار الجيدة  وهو أمر يهم جميع عشاق السوشي. يتم تقديم السوشي بكل الانواع ولديهم أيضا قائمة بالماكولات الصينية الواسعة وبعض الخيارات التايلاندية.

 12) Panama Jacks - بكيب تاونوقد تموقع Panama Jacks كمطعم  في ميناء مدينة كيب منذ عام 1989 وتحول من بداياته المتواضعة في خدمة نادي اليخوت الملكي الأخضر إلى عالم الشهرة، وأصبح مطعم للمأكولات البحرية الراقية.ويقوم بإعداد جو مشابه لاجواء الكاريبي هذا يجعل منه مكانا مثاليا للاسترخاء والتمتع بالميناء. إذا كان هذا لا يكفي، فالسوشي بالتأكيد لن يخيب أملك حتى محبي السوشي ومعظم المتشددين منهم بنصحون بهذا المطعم.

13) beluga - green point

هو واحد من المطاعم الرائعة بكيب تاون والأكثر شعبية بالسوشي. يقع المطعم في مبنى يقارب عمره 100 عاما، وهو مكان لا تنسى حقا التمتع بوجودك فيه وتناول اشهى اطباق السوشي فيه مع مايوفره لك من ريادة في الخدمة ومذاق رائع تفنن خبراء السوشي في اعداده  . اسعار هذا المطعم جيدة ومقبولة .
 14) مطعم أومي -   Camps Bay  

تقع في لمارلي Boutique Hotel وهذا موقع ممتاز على شاطئ البحر Camps Bay . وكذلك الجو الاستثنائي مع السوشي اليابانية والآسيوية التي هي مستوحاة من الاجواء الاسياوية مايجعل أومي المفضلة لدى عشاق الطعام.
 15) مطعم Blowfish بـ: Camps Bay 

 تشتهر المأكولات البحرية الجميلة والرائعة إدارة نوعية المواد sushiBusiness Blowfish مطعم، يوفر أجواء رائعة ومناظر خلابة. وتستكمل المفضلة طويل الأمد من قبل إضافات جديدة حفظ القائمة مبتكرة.

كل شيء عن المكملات الغذائية

كل شيء عن المكملات الغذائية

Bima-Pro-Ranching 1:43 ص

 العالم اليوم ، العديد من المكملات الغذائية في انتظاركم. لمكافحة التعب، لإعداد البشرة لأشعة الشمس في الصيف، لتساعدك على فقدان بعض الوزن ... كبسولات ومستحضرات عديدة. والسؤال المطروح ما هي مكوناتها وطرق عملها.
ماهي هذه الكبسولات والمستحضرات؟وكمثال هنالك مواقع متخصصة تقول انه منذ مارس 2006، أوروبا وفرنسا على وجه التحديد قد حددت ما يمكن ان تحتويه ومالا يمكن أن تحتويه المكملات الغذائية. تحديدا دقيقا للغاية، فإنه يشير إلى أن المكملات الغذائية هي المواد الغذائية التي تهدف إلى استكمال النظام الغذائي العادي والتي هي مصادر مركزة من العناصر الغذائية أو غيرها من المواد مع وجود تأثيرغذائي او فيسيولوجي، منفردة أو في خليط مع بعضها، وتسويقها على شكل جرعات ، كبسولات، أقراص المص، حبوب أو أكياس.هذه المكملات الغذائية هي منتجات تجدها على العديد من الهيئات:
    مواد غذائية عادية و كمثال استخراج الزيت من الزيتون او استخراج مركز العنب........
    المغذيات: مثل الفيتامينات والمعادن كفيتامين C أو الكالسيوم.
    النباتات ومستخلص النبتات مثل الشمر باستثناء النباتات ذات الاستعمال الطبي.

    وجميع المنتجات ذات الغرض التغذوي أو الفسيولوجي: بغض النظر انها لبروتينات أوأحماض دهنية، أو المواد المضادة للاكسدة مثل المغذيات الدقيقة (السيلينيوم على سبيل المثال).في جميع الحالات، يجب أن لا يكون القصد فقط  الاستخدام العلاجي، والمكملات الغذائية ليست أدوية. حيث لا يجب أن يتعدى الشخص الجرعات الموصوفة من مختص يوميا. 

والاهم الآن فيما يخص المكملات الغذائية فانها تحت المجهر

في ما يخص مكونات المكملات الغذائية، هناك مئات المكونات ولكنها تعمل تقريبا بنفس تقنيات التحضير والاستخلاص.

الفيتامينات

الفيتامينات ضرورية جدا بالنسبة لنا ولو بكميات قليلة جدا , وباستثناء فيتامين (D)، باقي الفيتامينات لا يمكن تركيبها من قبل اجسادنا حيث يجب أن تكون موجودة في غذائنا أو في المكملات الغذائية! وتتمثل اساسا في فيتامينات المجموعة B (B1، B2، B3، B5، B6، B9 و B12)، وفيتامين ج، وفيتامين E، وكذلك فيتامين (A) وفيتامين (D) وباختصار جميع الفيتامينات مفيدة وهي تستخدم في المكملات الغذائية.المعادن والمغذيات الدقيقةأما بالنسبة للمعادن، والسيلينيوم والمغنيسيوم التي نحتاج الى آثار قليلة منها. فان أحدها له خصائص كبيرة مضادة للأكسدة والآخر لقدرته على استعادة الطاقة والروح المعنوية. ولكن العديد من هذه الجزيئات الصغيرة المستخدمة في المكملات الغذائية: الكالسيوم، كاروتين، الكروم، النحاس أو الحديد، لكل مكانه لجمال البشرة، وقوة عظامك أو رفاه المفاصل. دون أن ننسى الفلور للأصغر سنا  والأكبر سنا، أو الزنك لمثالية الجلد .

البروتينات، والأحماض الدهنية والأحماض الأمينيةالاكثر طبيعية، ولكن بنفس الكميات، والتاثير الحسن لمكونات الاحماض الدهنية القاعدية مثل أوميغا 3 المستمدة من زيت السمك أو الزيوت النباتية، وعملها على الحالة المزاجية والقلب. وبالتحدث عن الأحماض الأمينية، غالبا ما يشار الى الكرياتين وآثارها المثيرة للجدل،  لكن قائمة البروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية طويلة، تم العثور على CLA (حمض اللينوليك المقترن)  الذي "يجفف" العضلات عن طريق منع تثبيت الدهون ولكن أيضا جميع الأنواع من البروتينات والأحماض الدهنية .النباتات وإعدادها
قائمة النباتات المستخدمة في المكملات الغذائية التي لا نهاية لها. مجرد مراجعة في التراث التقليدي نكتشف الآلاف ووفوائدها العظيمة لصحتنا. البحوث المتعلقة بها محدودة للغاية، ونحن نعتمد على الاستخدامات التقليدية لاختيار الأنسب. وفي ما يخص التخسيس فاننا نستخدم عموما بعض النباتات، والتي تأخذ الحيز الاكبر من البحث وإستنزاف الاموال وهذه النباتات هي : الشمر، الخرشوف، اكليلية المروج ، والشاي الأخضر وغارانا لحرق السعرات الحرارية، أو الزنجبيل والفجل للتخلص من السموم.وأخيرا: السواغاتوأخيرا، تتكون هذه المنتجات أيضا من المكونات التالية : المواد الحافظة والألوان والنكهات ... ولو عن طريق الصدفة يمكن ان تكون عرضة لأمراض الحساسية، ولتفادي تلك الحالات يجب التحقق من قائمة السواغات المضافة لهذه المكملات لتفادي ظهور آثارها على صحتك.الاثار الساطعة للمكملات الغذائيةالمكملات الغذائية بشكل كبير ثمرة للباحثين عن مثالية عمل الجسم . وإذا كانت المكونات في الماضي تحتوي بعض المغنيزيوم البسيط جنبا إلى جنب مع فيتامين B6، الآن الكوكتيلات المتوفرة تحتوي على العشرات من العناصر للتمكين لأكبر قدر من التأثير. وهذا مايبحث عنه بعض من النجوم.

المواد المضادة للاكسدة مثل السيلينيوم وفيتامين C، فيتامين E أو الزنك جيدة بالتأكيد لصحتنا، وإذا فشلنا في وضعها في غذائنا الطبيعي اليوميا، لذلك يجب ان لا نتردد للعمل ضد الإجهاد والأكسدة ولحماية مستقبلها، والمكملات الغذائية هي من يوفر تلك الاحتياجات.فيما يخص التخسيس، المكملات الغذائية تساعد في حرق الدهون وغيرها من السعرات الحرارية وهي مثالية للتخسيس ولكن حذار فهي ليست بديل للاكل الصحي الذي يحقق الرفاه الصحي وفقدان الوزن بشكل طبيعي مستدام.وللحفاظ على بشرة سليمة لمدة طويلة  المكملات المنشطة او المحضرة لسمرة الجلد والتي يبدأ إستعمالها في فصل الربيع. ينصح بأستعمالها قبل بداية الموسم أي قبل التعرض للشمس. المصادر الاصلية لهذه المنتجات هي الكاروتينات (وجدت في الجزر، والطماطم ...) فعالة لإعداد البشرة لطيفة للسمرة،وضد التلف من أشعة الشمس.

من سيخلف ميسي ورونالدو على عرش النجومية مستقبلا

من سيخلف ميسي ورونالدو على عرش النجومية مستقبلا

Bima-Pro-Ranching 10:16 م

  

احتدم الصراع في السنوات الأخيرة بين الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو، نجمي برشلونة وريال مدريد على التوالي، كأفضل لاعبين في كرة القدم على وجه الأرض حاليا.
ومن بعض الإستشرافات حول مستقبل الكرة العالمية نجد تصريات بعض اعلام كرة القدم العالمية وهو شخص كارلو أنشيلوتي المدير الفني لنادي بايرن ميونيخ الألماني الذي كشف اليوم في تصريحات صحفية، عن اللاعبين اللذين يستطيعان أن يحلا مكان هذين النجمين في المستقبل، ليكونا أفضل لاعبين في العالم في المستقبل القريب ولو ان ميسي على عكس رونالدو لديه بعض السنوات الاضافية بامكانه التالق ومجاراة النجمين المفترضين.
ووفقًا لصحيفة "صن" البريطانية فإن أنشيلوتي يرى أن الأرجنتيني باولو ديبالا مهاجم يوفنتوس، والبرازيلي نيمار مهاجم برشلونة، يمكنهما أخذ مكان ميسي ورونالدو مستقبلًا.
ويقول أنشيلوتي: "ديبالا يمكنه أن يصنع التاريخ في يوفنتوس في السنوات العشر القادمة، إنه فريد من نوعه لا يمكن مقارنته مع أي لاعب آخر، ديبالا ونيمار يمكنهما أن يكونا ورثة ميسي ورونالدو مستقبلًا".
يذكر أن البرازيلي نيمار وعلى الرغم من أنه في 24 من عمره إلا أنه سجل 227 هدف في مسيرته الرياضية، كما سجل مع منتخب البرازيل 49 هدفًا في 73 مباراة.

هذا هو فن جلب المبيعات : إعلان شركة تيسلا انها ستدفع الشحن مجانا لسياراتها

هذا هو فن جلب المبيعات : إعلان شركة تيسلا انها ستدفع الشحن مجانا لسياراتها

Bima-Pro-Ranching 11:06 م

شركة "tesla" تيسلا هي شركة امريكية مقرها سيليكون فالي بكاليفورنيا متخصصة في صناعة السيارات الرياضية الكهربائية ذات التصميم الراقي تاسست سنة 2003 من طرف Elon Musk جنوب افريقي امريكي الجنسية قيمة سهمها في ناسداك يقارب 200$

سيارة تيسلا رياضية

حسب البيان المنشور صباح اليوم 08 نوفمبر 2016 في وسائل الاعلام فإن شركة تيسلا ستقوم بشحن سيارات عملائها مجانا، 

شحن السيارات الكهربائية لتيسلا بالمجان في نقاط الشحن الخاصة بها لا يمكن ان يستمر للابد، وستبدأ في فرض رسوم على إستخدام شاحن سياراتها في كامل شبكتها وهي أكبر شبكة في العالم، ولكنها ليست الوحيدة في هذا التخصص فهنالك منافسين قادمين.
مع انها تمتلك أكبر شبكة لشحن سياراتها عبر العالم ولكن مع مرور الوقت وانشار نماذج جديدة تحتاج تيسلا الى بنية تحتية اكبر بكثير بل وهناك الكثير من الاعباء غير الشحن ولا بد من مصادر للمال من اجل إستثمارها وهذا المصدر هو المستهلك طبعا 

وهذا تعقيب من تيسلا يقول:
ان تيسلا ستقوم بشحن مجاني قدره 400 كيلوواط اي نحو 1000 ميل سنويا وذلك لتمكين الملاك الحاليين لسياراتها بالتمتع بالسفر وانها بعد ذلك يتقوم بادخال رسوم رمزية وهي أقل بكثير جدا عن إستهلاك وقود السيارات العادي وغير قابلة للمقارنة حتى وهذه الرسوم لن تطبق على عملائها الحاليين أو الذين سيشترون سياراتها قبل الفاتح افريل من العام المقبل (2017)
الآن دعونا نقرأ نحن المسوقين مابين السطور ونطرح بعض الاسئلة:
 

نقطة شحن لسيارة تيسلا

- حققت تيسلا مبيعات جيدة في الربع الثالث من هذا العام اذا كيف ستحقق نفس الريتم في الربع الرابع؟
- ستقوم بمنح المشترين المحتملين بعض الحوافز لشراء سياراتها في اقرب الآجال أي قبل نهاية العام الحالي، ولكن كيف؟
- اذا كان السائق يسير حوالي 15000 ميل سنويا فانه يحتاج 540 دولار كتكاليف للشحن الخاص بالسيارة وفي ثلاث سنوات تكلفه 1620 دولار فهذه التكلفة يمكن للشاري او العميل الجديد لتيسلا أن يتجنبها بشراء السيارة قبل الموعد المحدد بنهاية الربع الرابع للسنة الجارية
شحن مجاني في أي نقطة  من نقاط تيسلا للشحن مدى حياة السيارة
وهذا يعني انه يمكنك الحصول على شحن السيارة الجديدة او القديمة المشتراة قبل الموعد المحدد بنهاية العام من أي شاحن لشركة تيسلا وهذه كلها محفزات قوية للرفع من نسبة المبيعات لسوق او سلع تلقى رواجا متصاعدا في السنتين الاخيرتين
وكان Elon Musk قد وعد بأنه في حالة الاحتفاظ بسيارة تسلا لفترة أطول فإنها تبدو كفكرة جيدة وإستثمار مربح

الفكرة لا تشجع على إعادة الشحن للإستعمال اليومي

المواطنون في العالم الغربي يستعملون السيارة بكثرة في العطل ولا تكفيهم خمسة عشر الف ميل في السنة الواحدة، وهنا سيكون وقت جني الارباح لشركة تيسلا بعد ان تكون سياراتها قد انتشرت في العالم اجمع وبذلك يكون إستثمارها المربح في في نقاط الشحن خاصتها وكذلك قطع الغيار وكما ذكرنا سابقا الشبكة والبنية التحتية سوف يتم بنائها تدريجيا من الرسوم القليلة على الشحن المبرمج في الربع الثاني من العام المقبل، وهنالك معلومات عن إعلان البيت الابيض عن مبادرة من 28 ولاية امريكية لانشاء 55 نقطة شحن للسيارات الكهربائية وسؤال يطرح نفسه على هذه الرسوم في الوقت الحالي؟
- الرسوم المضافة على الرغم من قلتها فهي لعدم الاحتكار وفتح المنافسة مع مستثمرين اخرين في هذا المجال
وفي الاخير نقول ان تيسلا فتحت مجال جديدا في الاقتصاد البيئي للتقليل من نسب التلوث في عالمنا وستستمر تيسلا في تطوير هذا المجال وهي ومنافسيها حتى نصل الى اليوم الذي نشحن فيه سياراتنا في المنزل قبل المغادرة الى العمل او الذهاب في رحلة وكذلك نقاط شحن في جميع الاماكن التي تصل اليها السيارات

اروع منطقة سياحية في الغرب الجزائري هضبة لالة ستي بتلمسان

اروع منطقة سياحية في الغرب الجزائري هضبة لالة ستي بتلمسان

Bima-Pro-Ranching 10:01 ص

هضبة لالة ستي بتلمسان الجزائر

  تلمسان... مواقع أثرية وسياحية تفتح ذراعيها لزوار أقصى الغرب الجزائري

أضحت هضبة لالا ستي، شلالات الوريط، مغارات بني عاد الواقعة على مستوى ولاية تلمسان، مواقع سياحية وأثرية تنافس شاطئ مرسى بن مهيدي من حيث استقبال السياح في الصيف، حيث تعتبر ذات الولاية من أهم المناطق السياحية بالجهة الغربية للوطن وأكثرها استقطابا للسياح خلال موسم الاصطياف، بفعل احتوائها على أحد  أكبر الشواطئ والسواحل التي تجلب بجمالها القريب قبل البعيد على غرار مرسى بن مهيدي وشاطئ بدر اللذان تجاوزت شهرتهما الحدود الجزائرية، وصارت الشواطئ الخلابة تنافس في استقطاب السياح وأصبحت أهم مركز للسياحة بالولاية، حيث تشير الإحصائيات أن الولاية تسجل 20 مليون مصطاف وسائح سنويا منهم أكثر من 10آلاف أجنبي .

هضبة لالا ستي، البحيرة، الغابة والمنتجع السياحي مقصد الزوار

على هضبة تلمسان التي تطل على حي بودغن العتيق تقع هضبة  لالة ستي  نسبة لضريح المرأة الصالحة لالا ستي، حيث يقع هذا المنتجع السياحي على ارتفاع 600 متر من مدينة تلمسان والتي دشنها رئيس الجمهورية في شهر أكتوبر من سنة 2008 لتكون واحدة من أهم الوجهات السياحية وباتت تستقطب آلاف الزائرين بسبب موقعها الجغرافي الممتاز، هذه الهضبة التي أقيمت بها مرافق سياحية كبيرة على غرار المنتجع السياحي والبركة المتحركة التي ضاعفت من الجمال الطبيعي  للمنطقة حيث امتزجت المناطق الاصطناعية بالغابة الجميلة التي سهرت السلطات على إقامة المقاعد الحجرية مما زاد من إقبال العائلات عليها خاصة خلال فصل الصيف والسهرات الليلية أين لا تخلو الهضبة ليل نهار من السياح الذين يقضون أوقات طويلة هناك خاصة في ظل تواجد كل الضروريات من خلال فتح المطاعم والمقاهي التي تقدم أشهى الأطباق كما زاد مشروع  التيليفيريك  الذي يربط الهضبة بوسط المدينة بمبلغ رمزي لا يزيد  عن الـ30دج من قوة الاتصال، حيث لا تكاد العربات تخلو من الصاعدين والنازلين للهضبة عابرين أزقة تلمسان من الأعلى مستمتعين بالمناظر التي تشكل لوحة تلمسان التي تكونت منذ الأزل في الوقت الذي تعطل لمدة زادت عن السنة في انتظار استكمال إصلاحه من قبل مؤسسات أجنبية مختصة . هذا الموقع السياحي المتميز بمناظره الطبيعية الخلابة تقصده العائلات ليلا لقضاء السهرة في جو عائلي حول الموائد الحجرية المهيأة على ضفاف الغابة أين يتواصل السمر العائلي إلى ساعات متأخرة من الليل إذ تجد الأطفال الصغار وهم يستمتعون باللعب في الوقت الذي يرافق الآباء أبناءهم للقيام بجولة على الماء في البركة المتحركة على متن الزوارق التي تسير باستعمال البيدال من جانب آخر، يختار بعض الزوار زيارة ضريح  لالا ستي  الواقع بالجهة الغربية على بعد أمتار قليلة من البرج الذي يعد أحد المعالم الخمسة التي تحتويها الهضبة لاكتشاف السر الدفين الذي  تخفيه هذه المرأة الصالحة التي يقال أنها جاءت من بغداد وهي بنت الشيخ عبد القادرالجيلاني وعاشت بتلمسان خلال القرنين الـ 6 و7 هجري الموافقين للقرنين 12و 13ميلادي وهي أصغر أخواتها واختلفت الروايات في سرد حكاياتها، حيث تؤكد بعض الروايات أنها شقيقة  لالة مغنية   المدفونة بمدينة مغنية كان من جانب آخر تزيد غابة  بتي بيردرو  المحيطة بهضبة  لالة ستي ، والتي لا تزال بها بعد مراكز الاعتقال والتعذيب الفرنسي من قيمة هذه الهضبة، ما أثار فضول السياح والزوار الذين يقصدون المكان خصيصا لمشاهدة الزنزانات التي أقامها الاستعمار في تلك الفترة، حيث يقف هؤلاء بعددها المنتشر وبآثارها التاريخية الشاهدة على جرائم الاستعمار ووحشيته في حق الشعب الجزائري، هي مشاهد وشواهد تاريخية هامة جعلت من الغابة متحفا طبيعيا مفتوحا يتزاوج فيه الجمال الطبيعي والتاريخي والاصطناعي وحتى الرياضي والسياحي والعلمي على خلفية إقامة ملعب رياضي هناك وفندق  رنيسونس  الذي هو أحد فروع  ماريوت   زيادة على المركب السياحي التابع للحظيرة الذي صار مركزا خصبا للملتقيات العلمية والثقافية ضاعفت من القيمة السياحية للهضبة.

شلالات الوريت تسحر الناظرين وتجلب الساهرين

 غير بعيد عن مدينة تلمسان على الجهة الشرقية وعلى جوانب الطريق الوطني رقم 07  المؤدي لولاية سيدي بلعباس عبر بلدية عين فزة تصادفك على بعد 05كلم من مخرج المدينة الشرقي  شلالات الوريت التي تعتبر إحدى النحوت والألواح الفنية الطبيعية خاصة بعد عودة المياه إلى الشلالات في السنوات الأخيرة  بفعل التساقطات المطرية الوافرة والمتأخرة ما جعلها قطبا حقيقيا، حيث تصب المياه القادمة من سد المفروش بوادي عين فزة ما يعطيها جمالا رائقا، في حين توجد بعض المغارات التي نحتها الماء المتسرب من الشلال مشكلة صواعدا ونوازل تبهر الزائرين، ورغم ضيق المكان لا تجد السيارات مكانا للتوقف بحكم أن الموقع يوجد في منعرج خطير، إلا أن الإقبال على المكان يعرف ارتفاعا من سنة لأخرى خاصة بعدما أقام  بعض التجار مطاعم تقدم الأطباق التلمسانية على الهواء الطلق ومقابل الشلالات ما ضاعف من الإقبال  خصوصا وأن أصحاب المحلات صاروا يبادرون بإقامة حفلات كل نهاية أسبوع تزيد من اكتظاظ المكان الذي صار ينافس الشواطئ والسواحل الخلابة خاصة وان الموقع يعرف برودة عكس حرارة الجو الكبيرة التي تجتاح الولاية هذه السنة .

مغارات بني عاد المصنفة عالميا مركزا للزيارات والبحث العلمي

 على بعد 16 كلم شرق مدينة تلمسان  وببلدية عين فزة على بعد 6 كلم من  مقر المدينة وفي ارتفاع إحدى الهضاب التي تعد امتداد طبيعيا لهضبة لالا ستي، توجد مغارات بني عاد المصنفة عالميا والتي هي عبارة عن مغارة يزيد طولها عن 1.5 كلم ناتجة عن الغور المائي للشلالات والأودية التي نحتت صواعد ونوازل جعلت من المكان لوحة طبيعية يعجز أكبر الفنانين على رسمها بفعل التناسق الجميل لها وأمام جمالها  تكفلت بلدية عين فزة بإقامة ممرات للسواح والسماح لهم بالدخول إلى أعماق المغارات للتمتع بالجمال الخلاب وسط درجة حرارة منخفضة جدا، حيث أن أغلب من يقصدوها نجدهم صيفا هربا من لفح درجة الحرارة أو في رمضان هربا من العطش خاصة وأن المغارات تحافظ على درجة حرارة لا تزيد عن الـ13درجة مشكلة برودة خلال فصل الصيف، وهو ما جعل المكان أكثر استقطابا للزوار وينافس كبريات الشواطئ والسواحل الخلابة على غرار مرسى بن مهيدي الذي يعد رائد السواحل جمالا على المستوى  الوطني  بفعل امتزاج زرقة البحر بالحدود الغربية أين تلتقي الإعلام الجزائرية بالرايات المغربية، هذا وكثيرا ما يفضل المصطافين القادمين من خارج الوطن  مغارات بني عاد عن البحر لما لها من خصوصيات غريبة  لا توجد الا في الجزائر  التي تملك قدرات سياحية هامة  قد تكون مورد مالي مهم للخزينة العمومية .

اكثر المنطق جمالا في المغرب

اكثر المنطق جمالا في المغرب

Bima-Pro-Ranching 9:57 ص

منطقة إستراحة باوريكا المغرب

 

منطقة أوريكا بالمغرب

تبعد أوريكا عن مراكش حوالي 30 كيلومترا يقضيها الزائر في تأمل جمالية مناظرها وروعة طبيعتها يشعر بأنه في أحضان جبال الأطلس العالية والشامخة.
ف«وادي أوريكا» بالنسبة إلى جبال الأطلس الشامخة بمثابة الواحة في الفيافي القاحلة، فكلاهما يشتركان في أسْر الزوار، عيونا وعقولا.
يبدو من الوهلة الأولى أنها تستفيد من قربها من مدينة مراكش التي تتربع على عرش المدن المغربية من حيث جلب السياح، غير أن قضاء أيام في مراكش بدون زيارة أوريكا سيفقد العطلة الكثير من طعمها ونكهتها.
وهكذا يكون السائح أضاف إلى زيارته لمدينة عاصمة النخيل استكشافا للمؤهلات التي تتوفر عليها نواحي المدينة الحمراء.
حيث يحس الإنسان في كل كيلومتر، بل في كل متر، يقطعه في اتجاه وادي أوريكا بأنه يتخلص تدريجيا من ضجيج المدن، وهوائها الملوث، وبناياتها الإسمنتية التي يخيل إليه أنها تلتهم المساحات الخضراء.
غير أنه فراق مرحب به بهدوء آسر، وهواء نقي منعش، ومجال طبيعي خلا من العمران إلا من فنادق بمحاذاة الطريق ودواوير، أغلب سكانها أمازيغ، تبدو من بعيد وكأنها تمسك بجبل، وكل منهما يرفض أن يفارق الآخر.
تقدم أوريكا طابعا سياحيا يقل وجوده في الارجاء. فمن حديقة الأعشاب الطبية التي يزيدها تموقعها في جبال الأطلس غنى وتنوعا، إلى حديقة «تيماليزين» التي تتوفر على عدة أنواع كثيرة من النباتات، بعضها لا يوجد إلا في تلك المنطقة، مرورا بضيعة لإنتاج الزعفران التي تكون في عز بهائها خلال فترة جني الزعفران من نهاية أكتوبر إلى منتصف نوفمبر، وصولا إلى ستي فاطمة، التي تقع على علو 1500 متر عن سطح البحر، حيث تنتهي الطريق المعبدة، فاسحة المجال لبداية الرحلات الاستكشافية للجبال المجاورة عبر المسالك الترابية لتنطلق في أحضان الطبيعة العذراء .

 وتمتاز مدينة أوريكا  ببرودة طقسها خلال فصل الشتاء والصيف، وتقع بجبال الأطلس الكبير. فصل ساخن بمدينة مراكش يفوق الأربعين، لكن اوريكا خارج عالم السخونة، شيء يجعلها قبلة للسياح خلال النهار أيام فصل الصيف.
كيف تصل إلى أوريكا؟ لزيارة المنطقة اذهب إلى محطة المامونية بمراكش حيث تتواجد حافلة النقل العمومي بحوالي دولار أو اقتناء (إستئجار) سيارة التي تكلف حوالي ثلاث دولارات. للمبيت ينصح الرجوع إلى مراكش بسبب برودة المكان في فصل الشتاء.

لبنان

لبنان

Bima-Pro-Ranching 9:53 ص

شلال تنورين

 

الوجهات السياحية في لبنان من عرب جوالة

كانت السياحة هي القطاع الرئيسي الذي يمد الخزينة اللبنانية بأغلبية الموارد الماليّة، حيث كانت تُساهم بحوالي 20% من الناتج المحلي الإجمالي خلال العقدين الذين سبقا الحرب الأهلية. ومنذ نهاية الحرب، أخذ هذا القطاع يستعيد حيويته شيءًا فشيئًا، إلا أن السياحة لم تعد بعد إلى ذات المستوى الذي كانت عليه قبل الحرب. ساهم قطاع السياحة بحوالي 9% من الناتج المحلي الإجمالي عام 1999، وفي عام 2001 كان أسرع قطاعات البلد نموًّا، حيث بلغت نسبة زيادة السوّاح الذين زارو البلاد بين عاميّ 1996 و2000 إلى 14% سنويّا. ضخّ القطاع السياحي 6.374 مليون دولار أميركي إلى الاقتصاد اللبناني عام 2003، وفي سنة 2005، بلغ نصيب الفرد من الناتج المحلي 1,433 دولار أميركي. في عام 2006، أجرت وزارة السياحة إحصائية تبيّن فيها أن هناك 373,037 حجزًا في المواقع السياحية الرئيسيّة في البلاد.

من أكثر الوجهات السياحية في لبنان التي يقصدها السائحون:

• صيدا: وهي مدينة تأسست منذ قرابة 6,000 عام، وكانت تُعرف، ولا تزال في أوروبا، باسم "صيدون". من معالمها المشهورة قلعة البحر والمدينة القديمة حيث السوق القديم والعديد من الخانات ومصانع الصابون.
• فاريا مزار كفرذبيان: موقع تزلّج رئيسي ومنتجع جبلي.
• بيروت: عاصمة لبنان، التي تقدم للسائح فرصة التمتع بالحياة الليلية الصاخبة أو قضاء الوقت في أحد المطاعم أو المقاهي المشهورة على الشاطئ، وزيارة معالم المدينة المعمارية والطبيعية مثل صخرة الروشة ومسجد محمد الأمين ووسط بيروت التجاري.
• حاريصا: وهي منطقة تقع شمال بيروت، في جونية، حيث يستطيع السوّاح استقلال الترام الجوّي أو "التلفريك" صعودًا إلى جبل حاريصا لزيارة مزار "سيدة لبنان".
• مغارة جعيتا: وهي إحدى أجمل الكهوف الكلسيّة في العالم.
• بيت الدين: وهي بلدة في قضاء الشوف، كانت عاصمة الإمارة اللبنانية الشهابية ومركز متصرفية جبل لبنان، وهي تأوي قصر بيت الدين ويُقام فيها مهرجان سنوي صيفي يحمل اسمها.
• البترون: وهي بلدة صغيرة في شمال لبنان، تقع فيها قلعة المسيلحة المشهورة التي بناها الصليبيون.
• طرابلس: طرابلس هي ثاني أكبر مدينة في لبنان وتُعد العاصمة الثانية بعد بيروت. شهدت المدينة تعاقب العديد من الحضارات، ومن أبرز معالمها السوق القديم، القلعة، ومينائها الذي يُعد من أقدم الموانئ في العالم.

هناك عدد كبير من المهرجانات التي تُقام في لبنان، وبشكل خاص في موسم الصيف، حيث يقدم فنانون لبنانيون وأجانب لوحات فنيّة مختلفة في المواقع الأثرية والتاريخية الرئيسيّة، وبشكل خاص في بعلبك وجبيل وبيت الدين.

 أما مهرجانات لبنان الرئيسيّة فهي: مهرجانات عنجر، مهرجان البستان، مهرجانات بعلبك الدولية، مهرجانات بيت الدين، مهرجانات بيبلوس الدولية، مهرجانات دير القمر، مهرجانات صور.

سبب واحد لغزوات "الفايكنغ" في أوروبا ، لم تكن لنهب الأموال.. هذا ما كانوا يبحثون عنه

سبب واحد لغزوات "الفايكنغ" في أوروبا ، لم تكن لنهب الأموال.. هذا ما كانوا يبحثون عنه

Bima-Pro-Ranching 12:32 ص

VIKING WORRIOR

وصل الفايكنغ إلى جزيرة ليندسفارن المقدسة في عام 793، فكان هذا بداية عصر جديد من الرعب، أكسبهم شهرتهم الواسعة كمجرمين عبر أوروبا كلها.

لكن المؤرخين انقسموا حول السبب الحقيقي لارتيادهم البحر، حيث يعزو البعض ذلك للكثافة السكانية بمنطقة إسكندنافيا، بينما يبررها آخرون كردة فعل ضد الحملات المستمرة لنشر المسيحية.

يقول د. مارك كولارد، أستاذ علم الآثار بجامعة أبردين الأستاذ الزائر بجامعة سايمون فريزر بمقاطعة بريتيش كولومبيا بكندا، إن التغيرات المجتمعية أدت إلى نقص حاد في عدد شركاء الزواج، بحسب ما ذكرت صحيفة "الغارديان" البريطانية.

بينما لدينا نظرية جديدة تقول إن مبرر الفايكنغ كان نابعاً من قلبهم في المقام الأول.

أدى نمو ظاهرة تعدد الزوجات والظلم الاجتماعي في نهايات العصر الحديدي إلى زواج الأثرياء بالعديد من الزوجات، وهو ما أدى إلى ذلك الخلل في نسبة الذكور للإناث غير المتزوجات.

ويقول الدكتور كولارد إن الرجل الفقير شعر فجأة بأن احتمالات تأمينه لشريكة حياته ضئيلة جداً، إلا لو أصبح ثرياً ومعروفاً بشكلٍ سريع، فكان الغزو هو الطريق المختصر للثراء والشهرة.

وأضاف أيضاً: "الثابت أن النسبة بين الجنسين ازدادت مع الوقت، وأن أي تغير ولو بسيط، قد يكون له تأثير كبير. في مجتمع يحظى فيه الكبار فقط بالعدد الأكبر من الزوجات، قد ينتهي الأمر سريعاً إلى وجود أعداد كبيرة من الرجال العازبين. وقد يحظى بعض الرجال بثلاث أو أربع زوجات، لكن الملاحم تخبرنا بأن بعض الأمراء كان لديهم عدد لا نهائي من المحظيّات. لذلك، كان الهدف من الغزو هو الحصول على السلطة والثروة. بإمكان الرجال الحصول على مكانة في المجتمع وفرصة في الحصول على عدد من الزوجات في حال شاركوا في الغزوات وأثبتوا قوتهم وعادوا بالغنائم. أصبح تعدد الزوجات سبباً في المنافسة الشديدة بين الرجال العازبين، الأمر الذي دفعهم إلى القيام بالكثير من الأفعال "الانتحارية" لرفع مكانتهم الاجتماعية".

ذكر هذه الفكرة للمرة الأولى، كبير كهنة سانت كوينتين ومؤرخ النورمان، الذي ناقش من خلال عمله تاريخ النورمان الذي يعود للقرن العاشر الميلادي. وقال إن غزوات الفايكنغ اندلعت لوجود عدد كبير من الرجال غير المتزوجين.

كذلك قال الأثري الإنكليزي ويليام كامدين في عمله ببريطانيا، الذي يعود لعام 1610، إنه تم اختيار الفايكنغ من المناطق المكتظة بالسكان، بعد أن ازداد عددهم زيادة هائلة.

لكن هذه النظرية خسرت الكثير من التأييد في الوقت الحاضر من قبل المؤرخين الذين يعتقدون بأن الغزوات كانت بغرض الثأر من حملات شارلمان الدموية التي كانت تجبر الاسكندنافيين الوثنيين على الدخول في المسيحية وتقتل كل من يرفض التعميد.

وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن نسبة العنف تزداد بتغير النسبة بين الذكور والإناث، وأنه بزيادة عدد الرجال غير المتزوجين، تزداد معدلات الاغتصاب، والقتل، والسرقة، والاحتيال. ومع ذلك، يستشهد دكتور كولارد ببحث جديد في علم النفس وبعض الدراسات العرقية عن القبائل، ما يجعل نظريته الجديدة معقولة أكثر.

وأظهرت دراسة حديثة أيضاً أن قبائل يانومامو بأميركا الجنوبية تلجأ إلى مداهمة القرى للحصول على المزيد من الزوجات. وتخبرنا الملاحم الإسكندنافية أن تعدد الزوجات في وقت الغزوات كان طبيعياً، بينما تخبرنا أخرى عن المحظيات. وتخبرنا أيضاً قبور الفرق الغازية من الفايكنغ أن أغلب البحارة كانوا صغار السن وليسوا جنوداً كباراً.

ويقول دكتور كولارد: "كان جمع الثروة هو الهدف الأساسي لهذه الفرق الغازية. وكانت الأديرة البعيدة عن المناطق المأهولة أهدافاً نموذجية. وبنهاية القرن الثامن الميلادي نمت بعض الحكومات الدينية والممالك الصغيرة في اسكندنافيا. ربما وصلت ظاهرة تعدد الزوجات والتفاوت الطبقي إلى نقطة فاصلة أدت إلى حدوث موجة من الغزوات. بوجود صفوة من الرجال تحتكر أعداد النساء المتزايدة، وجد رجال الطبقة الدنيا، أنه يصعب الزواج إلا بالدخول في أنشطة خطرة لإثبات الحظوة والثراء".

تم نشر البحث الجديد بمجلة "التطور والسلوك الإنساني".

مخاطر تناول المكملات الغذائية وفوائد

مخاطر تناول المكملات الغذائية وفوائد

Bima-Pro-Ranching 9:05 م

المكملات الغذائية

المكملات الغذائية : 

هي عبارة عن مكملات تحتوي على مكونات من الفيتامينات والمعادن، وهي قد تعتبر بصفة عامة جيدة لجسم الانسان، لكن المشكل الوحيد  أنه لا وجود لمعايير أو تقييس محدد لهذه المكملات، مما يعني أن المكونات والجودة تختلف من منتج لآخر حسب المصنع لهذا المنتج.

في الحقيقة أن هذه المركبات المصنعة والمستخلصة من الطبيعة مصنعة لغرض تعويض النقص المسجل في هذه المركبات عند تناول طعامنا اليومي، والان أصبح لدينا ليس فقط مجرد فيتامينات لتعويض النقص وإنما منتجات يعتبرها البعض دوائية تحقق أهداف عديدة: مثل تحسين الأداء العضلي والعضوي، تخسيس الوزن، الحماية من الاورام السرطانية والعلل الاخرى على كثرتها واطالة العمر ولو أن العمر في يد الله سبحانه وتعالى. في هذا الموضوع سنتطرق إلى آخر ما توصلت إليه التكنولوجيا الحيوية في موضوع تركيبات الفيتامينات المكملة لغذائنا اليومي، حيث سنعرض كلًا من فوائدها ومضارها.

- إذا لم تكن تتناول وجبة متوازنة تشمل الفواكه والخضر ومشتقات اللحوم، فإن تناول الفيتامينات سيكون بمثابة جرعة أمان غذائي.

- وهذه المكملات الغذائية تناولها في صورة بودرة هي الموصى بها إن لم نقل الأفضل.

- وإذا لم تكن تحب المنتجات في صورة بودرة، فعليك بالمكملات الأخرى.

- من الاحسن إستشارة أخصائي التغذية ليصف لك برنامج التغذية الصحي لكي لا يتحتم عليك إستهلاك المكملات الغذائية,

- دائما الغذاء الصحي هو كل ما نستمده من الطبيعة ولكن يجب ان يكون متوازنا, فالاشخاص النبتيون دائما ما يحتاجون المكملات الغذائية لتعويض النقص لعدم تناولهم المشتقات الحيوانية.

فوائد المكملات الغذائية على المدى البعيد غير حاسمة

الغذاء الطبيعي المتوازن  يحمي أو يسمح  للجسم البشري بتكوين مناعة وتحصين ذاتي ضد أمراض مثل السكري والقلب والسرطان وعدد من الأمراض الأخرى، ويفترض أن التركيزات العالية من مضادات الأكسدة والألياف تقلل الالتهابات وتحمي من الأمراض المزمنة، لذلك الاستنتاج الطبيعي وأستنتج من هذه البحوث حول المكملات الغذائية أنها تؤدي إلى نفس النتيجة أي أنها ضرورية إلى حد بعيد وبالرغم من تلك الأبحاث والدراسات على مخاطر وإيجابيات الفيتامينات المصنعة فإنها لم تأتي بنتائج مؤكدة، والدراسات مازالت مستمرة في هذا المجال وحتى بعض النتائج التي ظهرت كان هنالك تعارض فيما بينها، ونذكر مثالا على ذلك المكمل الغذائي الخاص بمرضى السكري الذي إخترعه الطبيب الجزائري توفيق زعيبط ، حيث سأل عن هذا المنتج فقال "إنه مكمل غذائي وليس دواء ".

المفترض أن يتناول الفرد غذاء متوازن يحتوي على المشتقات الحيوانية والنباتية في كل يوم، وهي الطريقة الأفضل للتغذية وللحصول على الطاقة والحماية من الامراض.

إكتشاف كهف فيه أغرب المخلوقات على وجه الأرض

إكتشاف كهف فيه أغرب المخلوقات على وجه الأرض

Bima-Pro-Ranching 6:50 م

 علماء جيولوجيا داخل الكهف العجيب

لازالت الطبيعة لم تكشف عن أسرارها بعد فهنالك العديد والعديد من الأشياء التي لم يصل الإنسان لها ، من اغرب الاشياء المكتشفة حديثًا كهف موفيل السري هو كهف يقع بالقرب من شرق دولة رومانيا القريبة من البحر الأسود هو كهف تحت الأرض معزول بشكل كبير عن العالم تكون منذ اكثر من خمسة ونصف ملايين سنة بالرغم من عدم دخول اشعة الشمس إلى الكهف إلا ان هناك عدد من المخلوقات والكائنات الحية الغريبة تعيش داخل الكهف حياة طبيعية جدًا.

بسبب عدم دخول اشعة الشمس إلى ذلك المكان ادى إلى نمو عدد من الكائنات الحية شديدة السمية ونمو عدد من المخلوقات الغريبة التي لا يعرفها الإنسان ولم يراها من قبل مثل العقارب ذوات أشكال غريبة وعناكب و مئات الانواع الاخرى من المخلوقات الغريبة جدًا على الإنسان بعضها سلالات متطورة والبعض الأخر انواع لم يراها ابدًا .

الغريب حقيقة اكتشاف الكهف بالصدفة في عام 1987 بينما كان عدد من العمال يقومون بفحص ارض من اجل تحويلها إلى محطة كهرباء تم اكتشاف المكان وبعد الاكتشاف قامت الحكومة الرومانية بإغلاق المكان و عدم دخول أي احد إليه إلا عدد قليل من المختصين في الجيولوجيا وعلم الاحياء ، حيث يتم الدخول إلى الكهف عبر فتحه ضيقة جدًا عبر تسلق حجري بالطبع في الظلام الدامس مع درجة حرارة اقل من 25 درجة مئوية، وفي اوائل الألفية تمكن عالم الأحياء الدقيقة ريتش بودن قال ان  غاز الاكسجين ينخفض إلى اقل من 10% مع ارتفاع ملحوظ لعدد من الغازات السامة حيث ان الكهف بالفعل يشكل خطر كبير على الإنسان، وأن المياه الموجودة بيه بعد اخضاعها للتحليل تم إكتشاف أنها سامة مع ذلك يوجد بالكهف عدد من الزواحف العملاقة تتغذى على العوالق السابحة بالماء و ديدان الأرض وتتغذي على الروبيان الصغيرة والقواقع ويوجد عدد هائل من الميكروبات والحياة داخل الكهف متنوعة جدًا .

تتغذي الحيوانات فيه على مواد مغذية من الاعلى هناك عدد من الكائنات الحية التي تشبه النسيج، وتكوُّن وتشكُُّل ملايين الانواع البكتيرية وتنتج مركبات عضوية معقدة جدًا لكى تحصل على الطاقة اللازمة لها بعض الانواع تعيش على غاز الميثان السام و تنتج مركبات ايضية لتقوم بتغذية انواع من البكتيريا، تختلف تلك الكائنات بالكامل عن الكائنات التي يعرفها الإنسان بعضها بدون عين والأخرى لها زوائد طويلة وبعضها لها قرون استشعار بسبب نقص صبغة الجسم التي يصنعها الجسم، هذا جعل معظم تلك الكائنات شفافة.
 يوجد بالكهف 48 نوع من الكائنات والحشرات والعوالق حسب تصنيف عالم الاحياء الدقيقة ريتش بودن، بعض العلماء أرجع سبب الحياة داخل الكهف بسبب التغير المناخي الذي طرأ على النصف الشمالي للكرة الأرضية في نهاية العصر الميوسيني وجفاف المحيط الاطلسي وتجمد درجات الحرارة ادى إلى الفرار إلى الكهف بحثًا عن الدفء و عدم افتراس الحيوانات لتلك الكائنات الحية الصغيرة ، قدرة البكتيريا على انتاج غاز الميثان و ثاني أكسيد الكربون سبب من اسباب ظاهرة الاحتباس الحراري يقول العلماء ان الحياه في الكهف مشابهة تمامًا للحياة البدائية وبالرغم من مرور عدد من السنوات على اكتشاف الكهف إلا أنه ما زال من الأسرار المحيرة جدًا بسبب الكائنات الغريبة و كيفية النمو و كيفية التكوين وإنتاج الغازات كل هذه من الاسرار الغريبة فعلًا التي عجز العلماء الحاليون عن ايجاد تفسير مقنع لها بعيدًا عن فترة تكون الكهف من اكثر من 5 مليون سنة، ويعكف العلماء اليوم على تحليل تلك الكائنات الحية ومعرفة كيفية الاستفادة منها في المجال البحثي

المنتخب الجزائري: إنطلاق المعسكر الأحد بحضور 12 لاعبا

المنتخب الجزائري: إنطلاق المعسكر الأحد بحضور 12 لاعبا

Bima-Pro-Ranching 6:38 م

تحضيرات المنتخب الجزائري

إنطلق معسكر المنتخب الجزائري اليوم الأحد، بمركب تحضير المنتخبات الوطنية بسيدي موسى بضواحي العاصمة، استعدادا للمواجهة المصيرية المرتقبة يوم 12 نوفمبر المقبل التي ستجمع بين محاربي الصحراء ومنتخب النسور النيجيرية  برسم الجولة الثانية من التصفيات المؤهلة لمونديال كرة القدم سنة 2018 بروسيا.
وبدأ التربص التحضيري بحضور 12 لاعبا من بينهم أربعة لاعبين محليين على أن يكتمل التعداد بأكلمه بحضور 11 لاعبا بعد ذلك لتشكيل القائمة النهائية التي ستطير إلى نيجيريا.
ومن المنتظر ان يلتحق اليوم الاحد بمركز سيدي موسى كل من مبولحي ورحماني وعسلة والمدافع فرحاني وزيتي وتاهرات وبلقروي وفيغولي وغولام وبودبوز وغزال وعبيد.
ويغيب عن المعسكر مدافع اتحاد العاصمة نصر الدين خوالد بداعي الإصابة التي تعرض لها في نهائي السوبر أمام اتحاد العاصمة، حيث سيبتعد عن الملاعب 5 أشهر بعد إجرائه العملية الجراحية.
ويلتقي لاعبو الخضر برجال الإعلام عشية الثلاثاء المقبل في المنطقة المختلطة التي ستنظم بمركز تحضير المنتخبات الوطنية بسيدي موسى.

ليفربول يسحق واتفورد بسداسية ويصعد لصدارة البريمييرليج

ليفربول يسحق واتفورد بسداسية ويصعد لصدارة البريمييرليج

Bima-Pro-Ranching 5:50 م

حقق فريق ليفربول فوزاً ساحقاً على ضيفه واتفورد بنتيجة 6-1، مساء اليوم الأحد، على ملعب "آنفيلد رود" في الجولة الحادية عشر لمسابقة الدوري الإنجليزي لكرة القدم.

أحرز أهداف ليفربول ساديو ماني "هدفين" وكوتينيو وفيرمينو وإيمري كان وفينالدوم بينما سجل يانمات هدف واتفورد الوحيد.

ورفع ليفربول رصيده إلى 26 نقطة في صدارة ترتيب البريميرليج بفارق نقطة عن تشيلسي صاحب المركز الثاني وتجمد رصيد واتفورد عند 15 نقطة في المركز الثامن.

بدأ ليفربول اللقاء بمحاولات هجومية أملاً في تسجيل الهدف المبكر ولكن دفاع واتفورد ظهر بتماسك واضح، وظهر الضيوف على المستوى الهجومي بتسديدة من بريتوس ثم تسديدة من نور الدين امرابط أمسكها الحارس كاريوس.

وانحصر اللعب في وسط الملعب بعد مرور 15 دقيقة مع تسديدة من كوتينيو ومحاولة من فيرمينو ثم تسديدة من إيمري كان، وحاول ليفربول الاختراق من الأطراف بتحركات سريعة ولكن واتفورد أغلق المساحات.

وبعد صمود 27 دقيقة، فك ساديو ماني شفرة دفاع واتفورد بضربة رأس متقنة عبر تمريرة عرضية رائعة ليهز الشباك ببراعة ثم نجح ليفربول في تسجيل الهدف الثاني بعدها مباشرة في الدقيقة 30 عبر تسديدة قوية من كوتينيو.

وازدادت معاناة واتفورد بإصابة الحارس البرازيلي جوميز ليغادر الملعب على إثرها ونزل بدلاً منه الحارس البديل بانتليمون في الدقيقة 32.

وهدأ إيقاع المباراة بعد هدفي ليفربول وحاول واتفورد استعادة توازنه مجدداً مع تمريرات بين لاعبي الريدز والحارس كاريوس ثم تسديدة من واتفورد فوق العارضة قبل أن ينجح ليفربول في تسجيل الهدف الثالث بضربة رأس سجلها إيمري كان في الدقيقة 43 عبر عرضية متقنة من كوتينيو.

وتصدى حارس ليفربول كاريوس لتسديدة سهلة من مهاجم واتفورد إيجالو ورد ميلنر بتسديدة في الزاوية الضيقة أبعدها الحارس ثم فرصة جديدة للريدز من تمريرة سحرية إلى إيمري كان الذي أرسل تمريرة عرضية لم يستغلها أحد لينتهي الشوط الأول بتقدم ليفربول بثلاثية.

حاول واتفورد الشوط الثاني بتسديدة صدها الحارس كاريوس ولكن ليفربول أحكم سيطرته سريعاً على مجريات الأمور بتسديدة قوية من جانب كوتينيو مرت بجوار القائم ، ونال لاعب واتفورد هوليباس البطاقة الصفراء للخشونة ضد كوتينيو.

وفي الدقيقة 57، نجح فيرمينو في تسجيل الهدف الرابع عبر تمريرة عرضية متقنة من هندرسون قائد الريدز ليهز الشباك ببراعة.

وأضاف ليفربول الهدف الخامس في الدقيقة 60 عن طريق ساديو ماني بتمريرة عرضية متقنة من فيرمينو ليسجل المهاجم السنغالي هدفاً ثانياً له وخامساً للريدز ببراعة.

ودفع واتفورد بثاني تغييراته بنزول بن واتسون على حساب بيهرامي في الدقيقة 61.

وأشرك ليفربول أول تغييراته بنزول فاينالدوم بدلاً من ساديو ماني في الدقيقة 63، وتألق كاريوس وأبعد تسديدة قوية من كابوي ثم منع فرصة آخرى من واتفورد وأشرك ليفربول تغييراً بخروج لالانا ونزول ستوريدج في الدقيقة 70.

وفي الدقيقة 73، أهدر واتفورد أخطر الفرص بتمريرات بين مهاجمي الفريق وسدد كابوي لتصطدم في قدم حارس ليفربول كاريوس وترفض تجاوز خط المرمى ليبعدها ميلنر.

وفي الدقيقة 75، نجح واتفورد في تسجيل هدف حفظ ماء الوجه عن طريق المدافع يانمات بتسديدة أرضية قوية تسكن شباك ليفربول، وأبعد كاريوس تسديدة قوية من الضيوف.

وحرم القائم ستوريدج من هز الشباك مع ليفربول من تسديدة قوية، وأبعد دفاع واتفورد تمريرة عرضية قريبة من كوتينيو وحصل بريتوس لاعب واتفورد البطاقة الصفراء للخشونة ومرت فرصة خطيرة أيضاً للريدز من تمريرة بالرأس لم تجد من يتابعها ويحولها في الشباك.

وأضاع ستوريدج فرصة قريبة في الدقيقة 81 من مراوغة للمدافع وتسديدة سهلة في يد الحارس بانتيليمون، ومرر كوتينيو كرة سريعة في عمق دفاع واتفورد ولكن الحارس أنقذها ثم تسديدة فوق العارضة من كوتينيو الذي غادر الملعب مع الدقيقة 86 وحل بدلاً منه إيجاريا.

وأطلق ستوريدج تسديدة رائعة ردتها العارضة، وسجل ليفربول الهدف السادس في الدقيقة 90+1 عن طريق جورجينيو فينالدوم الذي استغل تصدي الحارس لتسديدة ستوريدج.